Ciao e benvenuta al mio corso di Yoga Post Parto con il Bebé!

Ritrova il Tuo Benessere e Connettiti con il Tuo Bambino

Il viaggio della tua nuova genitorialità è appena iniziato e ora è il momento di dedicare del tempo a te stessa mentre ti prendi cura del tuo piccolo. Il mio corso di Yoga Post Parto con il Bebé è progettato per aiutarti a recuperare il tuo benessere fisico ed emotivo, mentre rafforzi il legame con il tuo bambino in un ambiente accogliente e sereno.

Da praticante di lunga data, quando sono diventata mamma ho sempre sentito l’esigenza di continuare la mia pratica yoga. Frequentare però il corso di Hatha Yoga nella mia shala del cuore, dove pratico e mi sono formata, non mi lasciava serena. E non certo perché l’ambiente non fosse accogliente per me e il mio bimbo! Però è fisiologico che con un bebé ci si porti appresso un bel trambusto che poco si concilia con la necessità di tranquillità di una classe di yoga tradizionale.

Ecco perché ci tengo così tanto ad offrire uno spazio che sia a completa disposizione delle neo-mamme insieme ai loro cuccioli! Perché non voglio che alcuna mamma rinunci alla pratica in gruppo solo perché pensa di disturbare se va insieme al suo bambino!

Cosa Ti Offro

• Lezioni Adatte alle Nuove Mamme: Ogni lezione è pensata per adattarsi alle tue esigenze post parto. Ti guiderò attraverso esercizi e posizioni sicure che aiutano a rinforzare il corpo dopo il parto, riprendere contatto con il pavimento pelvico e rinforzarlo, migliorare la postura e alleviare le tensioni comuni.
• Esercizi con il Bebé: Imparerai come coinvolgere il tuo bambino nelle pratiche di yoga. Questi esercizi non solo favoriscono la tua riabilitazione, ma offrono anche opportunità di gioco e interazione con il tuo piccolo, rafforzando il legame madre-figlio.
• Tecniche di Rilassamento e Respirazione: Imparerai tecniche di rilassamento e respirazione per aiutarti a gestire lo stress e a trovare equilibrio nella tua nuova routine. Questi strumenti ti aiuteranno a sentirti più calma e centrata nella tua quotidianità.
• Supporto e Comunità: Unisciti a un gruppo di altre neo-mamme e condividi esperienze e consigli. Le mie lezioni offrono uno spazio aperto e accogliente, dove la spontaneità e le esigenze tue e del tuo bambino vengono al primo posto, dove hai l’opportunità di fare amicizia e ricevere supporto emotivo, creando una rete di sostegno preziosa durante questo periodo di transizione.

Perché Scegliere il Mio Corso

• Personalizzazione: Ogni lezione viene adattata alle tue esigenze individuali e alle tue condizioni post parto, per assicurarti un recupero sicuro e efficace.
• Ambiente Accogliente: Offro uno spazio sereno e stimolante dove puoi sentirti a tuo agio mentre ti prendi cura di te stessa insieme al  tuo bambino.
• Benessere Completo: Il mio approccio olistico ti aiuterà a migliorare il tuo benessere fisico, mentale ed emotivo, facilitando il recupero post parto e la tua adattabilità nella nuova fase della maternità.

Per chi è il Mio Corso

Il corso è dedicato a tutti i corpi che hanno concluso una gravidanza. L’età del bebé non è discriminante per poter partecipare o meno, il mio consiglio è di praticare con bambini che ancora non camminano o non si muovano troppo in autonomia, semplicemente per evitare di forzarli a fare una attività specifica mentre sarebbero più interessati all’esplorazione.
Puoi unirti alla classe in qualunque momento, previa autorizzazione dellə tuə professionista sanitariə di riferimento. Generalmente si consiglia di attendere la fine del puerperio (i primi 40 giorni), ma questa indicazione dipende anche molto dal tuo decorso post parto e da come ti senti.

Inizia il Tuo Percorso di Yoga Post Parto con il Bebé

Che tu sia nelle prime settimane dopo il parto o stia cercando di ritrovare il tuo equilibrio a qualche mese dalla nascita, il mio corso è progettato per offrirti supporto e benessere in ogni fase. Prenota una lezione di prova oggi stesso e scopri come lo yoga può aiutarti a sentirti più forte, rilassata e connessa con il tuo bambino.

Sono entusiasta di accoglierti e di supportarti in questo meraviglioso percorso di maternità. Contattami per ulteriori informazioni o per prenotare la tua lezione di prova!

Namasté e Buon Benessere a Te e al Tuo Bebé!